Thiếu máu là tình trạng số lượng hồng cầu hoặc nồng độ hemoglobin trong máu giảm xuống thấp hơn mức bình thường. Người thiếu máu thường có biểu hiện: da xanh xao, chóng mặt, mệt mỏi, tim đập nhanh, khó tập trung và dễ bị hoa mắt.
Ở phụ nữ, thiếu máu phổ biến hơn do mất máu trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc sau sinh. Nếu kéo dài, thiếu máu có thể dẫn đến suy nhược cơ thể, giảm năng suất lao động, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và chất lượng cuộc sống.
Sâm đương quy (Angelica sinensis) là một trong những vị thuốc quan trọng hàng đầu trong Đông y khi điều trị các chứng “huyết hư” – tức khí huyết suy giảm.
Theo Sức khỏe Việt, đương quy có tác dụng “bổ huyết, hoạt huyết, nhuận tràng, giảm đau, điều hòa kinh nguyệt”, đặc biệt hữu ích cho người bị thiếu máu và phụ nữ sau sinh.
(Nguồn: suckhoeviet.org.vn)
Một nghiên cứu đăng trên National Institutes of Health (NIH, Hoa Kỳ) cho thấy đương quy chứa nhiều hoạt chất như ferulic acid, polysaccharides và ligustilide, có khả năng kích thích tạo hồng cầu, cải thiện lưu thông máu và nâng cao sức khỏe tim mạch.
(Nguồn: nih.gov)
Chính nhờ công dụng này mà đương quy được coi là “thần dược bổ huyết” trong y học cổ truyền và ngày càng được nghiên cứu nhiều trong y học hiện đại.
Có nhiều cách sử dụng đương quy trong đời sống hằng ngày để cải thiện tình trạng thiếu máu:
Dùng 5–10g đương quy khô, sắc cùng táo tàu, kỷ tử và gừng. Uống nước sắc ấm giúp bổ máu, tăng cường tuần hoàn và giảm mệt mỏi.
Tứ vật thang: gồm đương quy, bạch thược, xuyên khung, thục địa. Đây là bài thuốc kinh điển bổ huyết, trị huyết hư, da xanh xao, chóng mặt.
Bát trân thang: kết hợp thêm nhân sâm và phục linh, dùng cho người suy nhược nặng, thiếu máu lâu ngày.
Gà hầm đương quy: cung cấp protein, sắt và tinh chất đương quy, phù hợp cho người thiếu máu sau sinh hoặc sau ốm dậy.
Cháo đương quy hạt sen, ý dĩ: vừa dễ ăn, vừa bổ huyết, cải thiện giấc ngủ.
Đương quy thái lát, hãm với nước sôi, có thể thêm kỷ tử hoặc mật ong. Đây là cách nhẹ nhàng, dễ duy trì hằng ngày.
Người bị thiếu máu, suy nhược cơ thể.
Phụ nữ sau sinh, phụ nữ kinh nguyệt kéo dài.
Người xanh xao, mệt mỏi, thường xuyên hoa mắt chóng mặt.
Phụ nữ đang mang thai: đương quy có thể kích thích co bóp tử cung.
Người đang rong huyết, chảy máu nhiều hoặc đang dùng thuốc chống đông máu.
Người bị tiêu chảy, tỳ vị yếu cần hỏi ý kiến thầy thuốc trước khi dùng.
Để việc bổ máu đạt hiệu quả tối đa, ngoài việc dùng đương quy, cần kết hợp chế độ sống khoa học:
Ăn thực phẩm giàu sắt: thịt đỏ, gan động vật, trứng, rau xanh đậm.
Uống đủ nước, bổ sung vitamin C để tăng hấp thu sắt.
Ngủ sớm, hạn chế stress và tập luyện nhẹ nhàng để cải thiện tuần hoàn máu.
Sâm đương quy là vị thuốc quý, đặc biệt hữu ích cho người thiếu máu. Với khả năng bổ huyết, hoạt huyết và hỗ trợ sinh hồng cầu, đương quy mang lại giải pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả.
👉 Tham khảo sản phẩm Sâm Đương Quy Điện Biên tại Tây Bắc Green để đảm bảo chất lượng, an toàn và hiệu quả lâu dài.
Nguồn tham khảo
Sức khỏe Việt – “Sâm đương quy: Dược liệu bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt”
National Institutes of Health (NIH) – “Pharmacological effects of Angelica sinensis”
